Acesta este ultimul articol din ciclul postărilor legate de metode de reducere a impactului stresului și îmbunătățirea vieții. Am ales să vorbim despre celebrarea lucrurilor bune din viața noastră.

În perioadele stresante e mai dificil să observăm aspectele plăcute care se întâmplă și ne concentrăm pe ceea ce lipsește sau nu e așa cum ne-am fi dorit.

Sunt foarte multe studii care arată faptul că recunoștința are impact pozitiv asupra noastră, minimalizând efectele stresului prin reducerea anxietății și depresiei, înlocuind viziunea pesimistă cu bucuria lucrurilor bune, normalizând procesele hormonale și metabolice și ajutând relațiile pe care le avem cu ceilalți.

Te invit să notezi 10 lucruri pentru care simți recunoștință.

Newsletter

Interesat de dezvoltare personală?
Abonează-te și primești tot ce voi publica.

Într-o perioadă delicată din viața mea și a fetiței mele ne-a fost recomandată Florentina și mă bucur mult că am întâlnit-o. Aveam emoții cu privire la dorința micuței de a participa la procesul de terapie, dar prin răbdare și empatie Florentina a reușit ceea ce părea imposibil. A contat mult sprijinul său, am observat schimbări în bine la fetița mea și pot spune că a contribuit mult la a ne regăsi liniștea. O recomand cu tot dragul ca psiholog pentru copii.Alina

Folosim cookie-uri pentru a ne asigura că vă oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru.

Află mai multe